月经提前怎么调理

月经是每一位女性朋友每个月都会出现的正常生理现象，而且月经的出现也意味着女性朋友的身体健康与否，当大家的月经出现一些问题的时候，那么代表大家的身体可能也出现了问题。女性月经提前一般是跟内分泌失调的因素有关，内分泌失调包括情绪的变化、饮食不当以及作息时间不规律等。那么，月经提前怎么调理呢？接下来就为大家解答这个问题。

月经提前怎么调理

1、饮食调整

首先就要做好自己的日常饮食调整，多吃能够起到补气血的食物，比如说大枣等等，此外建议女性朋友们调整好自己的日常生活节奏。

2、中医治疗

中医认为月经提前与气虚血热有关，气虚则不能固血，热则迫血行，故月经提前，治疗可选择具有健脾补气、清热凉血的中药进行调理。

3、经期护理

在生理期期间需要做好护理工作，月经来潮前后不能剧烈运动，同时生理期期间做好生理期私处卫生，用温热的水清洗即可，勤换生理期用品。

4、心情愉快

心情起伏也会影响身体的内分泌调节，如果有月经提前的问题要注意保持心情舒畅，这样才不会因为内分泌失调而导致月经提前的问题加重。

以上就是关于月经提前怎么调理的介绍。希望以上内容对您有帮助。