维生素c可以提高免疫力吗

在生活中很多人一到夏季手上就很容易蜕皮，一定是缺乏维生素了，还有很多人容易口腔溃疡，也是缺乏维生素，那么维生素c可以提高免疫力吗？

维生素c可以提高免疫力吗

可以提高免疫力，维生素C能提高免疫力，维生素C具有促进抗体形成的作用，高浓度的维生素C有助于食物蛋白中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体。维生素C还有解毒功效，有实验证明能够阻断致癌物的合成，预防癌症，也可以帮助清除体内的*基。维生素C具有增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力，缺乏维生素C将使人体的免疫力和机体应激能力下降，但维生素C并不能预防感冒和预防流感。

水果汁含有大量的维生素，比如草莓VC不是很多，但是有很多功效，猕猴桃富含VC和多种微量元素，能有效缓解溃疡。柠檬也富含VC，但常用来泡水喝。脐橙很常见，VC含量不比柠檬差，还可直接食用。西红柿含大量VC及VA和其他微量元素。

维生素C是非常重要的维生素,日常生活中多吃水果，多运动。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！