夏季养生如何食疗

分类: 健康问答•2023-09-24 16:47:57

问题描述：

我夏天出汗比较多，还容易头晕，有一次还中暑住院了。夏季养生如何食疗？

答

夏天养生第一步就是及时补充水分，经常喝凉白开水，尽量少喝特别冰的冷饮。如果血糖偏低，可以随身带糖果补充糖分。经常吃点冬瓜、甜瓜，少吃点麻辣烧烤等食物。另外，夏季的时候天气燥热，人容易上火，可以每天早起喝一杯蜂蜜柠檬水，蜂蜜可以有效抵抗疲劳。