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女生趴着睡觉对身体有害吗 - 健康养生知识

女生趴着睡觉对身体有害吗

  女生趴着睡觉对身体通常是有害的,一般会出现乳房发育受限、呼吸困难、颈椎病等症状。具体分析如下:

  1、乳房发育受限

  女生在青春期身乳房正在发育,如果长时间的趴着睡觉会使胸部的血液循环变慢,使乳房发育受到限制出现平胸的情况,症状轻微时,可以通过改变睡姿缓解。

  2、呼吸困难

  长时间趴着睡觉会压迫胸部,影响心肺功能,造成呼吸困难、心脏不适等情况,而且趴着睡觉没有使身体得到充分的休息,会出现疲劳的情况。一般可以通过平躺或者是侧边睡觉缓解。

  3、颈椎病

  趴着睡觉会使集中保持在*的位置,对肌肉和关节造成刺激,而且时间过长会引发颈椎病,出现头晕、头痛等情况。

  除此之外,女生趴着睡觉还会容易造成四肢麻木、肾结石等情况,所以在日常要养成良好的睡姿,可以缓解疲劳。