一颗杏仁给女人的抗衰美肤方

杏仁是一种天然的植物美容护肤品，无论是内服还是外用。杏仁分苦、甜两种。苦杏又名北杏，主要含有苦杏苷、蛋白质和各种氨基酸成分，内服止咳平喘，具有润肠通便作用的甜杏含有维生素a和维生素B1、维生素B2、维生素c和脂肪、蛋白质和铁、钙、磷等多种微量元素

现代科学证明，甜杏仁所含的营养成分对外观有很大的帮助，可以帮助皮肤抵抗氧化，抑制黄褐斑的产生，使皮肤更光滑细致；可以为头发提供必要的营养，使头发更黑更亮。

另外，杏仁还含有脂肪酸和挥发油等成分。脂肪酸能滋润肌肤，挥发酸能刺激肌肤血管扩张。因此，吃杏仁可以改善皮肤的血液循环和营养状态，滋润面部，减少面部皱纹的形成，延缓皮肤老化的皮肤局部神经末梢也可以麻醉止痒。用它做成面霜涂在脸上，可以在皮肤表面形成一层皮脂膜，既能滋润皮肤，保持皮肤弹性，又能治疗各种皮肤病。

以上种种功效都证明一点：对于女人来说，杏仁是绝佳的抗衰美肤品。常食杏仁食品，还能增强抵抗力，并能抗癌。下面是以杏仁为原料的饮品：

1．杏仁海藻粥

材料：海藻、玫瑰花、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。

做法：将海藻、玫瑰花、甜杏仁放入砂锅中．用大火煮开，再用小火煮10分钟，滤渣取汁，与薏米同煮成粥。每日1次，注意生理期妇女或孕妇不能服用。

作用：利水退肿，润泽面部，减少面部皱纹的形成，延缓皮肤老化，也很有益处，长期服用可使皮肤白皙细腻。

此外，杏仁还具有很好的瘦身功效，它所含的脂肪可以使女人不需吃很多就有饱腹感。而且，杏仁中还含有一种对心脏有益的单不饱和脂肪．同时，吃杏仁能获得丰富的蛋白质和其他营养物质。