易上火体质怎么办

易上火体质，一般可通过调整饮食习惯进行改善。对于实火，通常可以在身体较强的人群中看到，平时抵抗力强，不容易生病，这种人可选择进食西瓜、绿茶、菊花茶等食物。对于阴虚体质患者，则可以吃鸭汤、黑芝麻、黑木耳等补阴的食物，日常生活中要避免过热和干燥的食物。