减肥要避免求美末成身先衰

许多人在增多了,看上去衰老了许多。肤色暗淡,眼圈发黑,还有满脸的痘痘,花容失色,这都是衰老的表现。

有几种减肥方式最容易导致衰老,你千万要小心。为了健康地减肥,延缓衰老,我们应该采取科学的方法

1.抗氧化

"氧化”是皮肤衰老的根源,与多种慢性病如心脏病、高血压、糖尿病、癌症等有关,抗氧化是健康减肥的关键。目前比较常见的抗氧化物质有维生素C维生素E、胡萝卜素和番茄红素等,我们减肥时,在饮食安排中要充分考虑补充。

2.补充胶原蛋白

人皮肤的成分主要是胶原蛋白,胶原蛋白的结构和质量直接影响皮肤的外观。减肥过程中补充胶原蛋白延缓衰老