什么是延缓衰老

有一部分人，白青中年开始就自觉采取科学的生活方式，他们几十年如一日，饮食均衡，营养充足，心胸豁达，坚持锻炼，不嗜烟酒，工作负荷适度，合理安排作息时间，虽年过60岁，仍然精神矍铄，精力充沛，思维敏捷，动作灵活，肌肉健壮、结实。他们身体内各个系统器官的功能，比45岁的中年人还要好。这一类人就是延缓衰老，他们的生理年龄低于实际年龄，他们很有可能进入长寿期。随着社会的进步和科学的日益发展，这部分人的队伍将会逐渐扩大。