如何自找检验衰老程度

人的衰老是在缓慢地进行着，在不知不觉中到来的，在自我检验中，若符合以下列举的衰老现象中3条以下者，则属正常；若为6条以上者，则应考虑采取措施与衰老抗争，保持自己的身心健康。

(1)肉体上的衰老现象。

①饮食嗜好固定不变；

②节假日休息在家度过的时间增多；

③大小便的臭味增强；

④上厕所的次数增多；

⑤给来客已递过一张名片，随后又送上一张；

⑥站着穿、脱鞋变得很困难；

⑦频繁地摘、戴眼镜；

⑧很留心中医中药和保健食品信息；

⑨性生活次数减少；

⑩乘自动梯时一动不动，目不转睛。

(2)精神上的衰老现象。

①不讲究穿着打扮；

②理发时，总觉得香波等气味太浓；

③对性方面的话题不感兴趣；

④往往无端反驳别人的意见；

⑤越来越不理解孩子们的流行语言；

⑥对青年人爱唱的歌，也格格不入起来；

⑦在家和工作单位变得沉默寡言；

⑧把旧友的消息时常放在心上；

⑨遇到不顺利的事或精神疲倦时，总是强调客观、强调外因、信心不足；

⑩触景生情，看到老字，就想到自己趣翘