常用舌头做操可以延缓衰老

经常活动舌头，有益于缓解高血压、脑梗死、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠、便秘等症，并且还有预防老年痴呆症的功能。下面就来介绍一下这套神奇的"舌头操”。

"舌头操”的具体操作步骤如下：

第一步

早起，主要原因在于：运动可以促使身体的新陈代谢更加旺盛，从而避免体内衰老细胞的恶变：运动能促使心肌收缩有力，使体内血液循环加快，并使血液中能吞噬细菌、病毒和癌细胞的白细胞明显增多，而且能更及时、迅速地赶赴"出事’’的脏器，清除"外患”：运动时身体所产生的内源性致热质。

能够促使体内的T淋巴细胞增多。而T淋巴细胞分泌的抗体和毒素，能够非常有效地消除侵入体内的细菌与毒素。