爱美的女人，远离自卑这个衰老催化剂

自卑，就是自己轻视自己，看不起自己。自卑，画个淡妆，买件以前不敢尝试的时髦衣服看着镜子中的自己，你就会觉得心情大不一样，原来自己还有这样美丽的一面。

(5)寻求他人的帮助。寻求他人的帮助并不是无能的表现，有时候当局者迷，当女人在悲观的泥潭中拔不出来的时候，可以让别人帮忙分析一下，换一种思考方式，有时看到的东西就大不一样。

(6)要增强信心。只有女人相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，才是消除自卑、促进成功的最有效的补偿方法。

更重要的是，女人要学会正确认识自己，全面地看待世界，才能在弥补自身不足的同时绽放出自己独特的青春和美丽。cc写日记可治疗抑郁症

有关研究人员让一组心理学学生在4个月中，每天用20分钟时间按要求在日记中写下"我最痛苦的事”，并保证会对这些内容保密。这些事情包括手淫之类的性问题、想自杀及其他沉重的犯罪感。结果有些学生边写边哭，有的愤怒、悲伤或忧虑。

然而日记最终帮助他们头脑清醒了下来，并且认识到该如何面对这些问题了。4个月后，调查显示他们中的每一位学生都比以前具有更正确的生活态度和心态。

此研究说明，把内心痛苦的事通过日记的形式表达出来，对心情抑郁者是一种有效的心理治疗法。但女人写日记时一定要如实写出自己所遇到的苦恼问题；详细记下事情本身和内心的感受；想写时就写，不必太过考虑语法和修辞是否妥当。