哪些食物能吃出悠悠体香

桃花-桃花富含铁

《神农本草经》将桃花入药列为上品，说它能"令人好颜色”，以后的医籍对其"悦泽面容”的记载更是名目繁多。根据现代药理研究，从桃花中提取的生物和植物激素具有抑制凝血、促进周围血液循环的特殊作用。此外，桃花富含铁，还具有补血改善面色的功能，将花瓣泡茶或研究制成蜜丸服用，常吃会使人体散发香味。

玫瑰花-玫瑰花含有玫瑰油

玫瑰花含有玫瑰油、香茅醇等，具有理气解郁、散血的功效：玫瑰不仅美丽芳香，而且营养丰富，具有独特的滋润肌肤的功效。以花为饮料，不但有益健康，还可以美容养颜。

兰花-兰花清香浓郁

兰花又名兰草，花朵清香浓郁，沁人肺腑。兰花性平，味辛，具有清热解郁、和血养颜的功效。兰花稀少名贵，可泡茶饮用。菜配兰花，味道鲜美，有厚味去腻，淡味提香，清肺热，通九窍，利关节等功效。经常食用可使肌肤润泽，体味芳香。

茉莉花-茉莉长发润燥香肌

茉莉花作为美容物，由来已久。《本草纲目》中称它能"长发润燥香肌”中医认为，此花馨香异常，能顺气活血，调理气机。现代药理研究发现，茉莉花所含香精油、芳樟醇脂等物质，有抑制皮肤色素形成及活化表皮细胞的作用。中医学认为，此花馨香异常，常食之可使皮肤溢香，靓泽。

芦荟-芦荟含高分子配体糖

芦荟含有高分子配体糖，配体糖本身没有香味，但经机体消化吸收后，会散发出香味。新鲜芦荟去皮拌凉菜或炒菜均可食用。还可以将其汁液作为沐浴或化妆品，使体味芳香宜人。

丁香花-丁香芳香浓郁

丁香花香浓，沁人心脾，让人倍感大自然所赋予的温暖。丁香有温胃、暖肾、降逆、除臭的功效。花蕾含有丁香油酚等成分。经常服用丁香可以让身体香味宜人。

杏仁-杏仁是高镁食物

按照中医理论，镁进入肺经，而肺主皮毛，所以皮肤毛都与肺有关，这是镁美容的中医理论依据。杏仁富含镁，经常食用可以消除体味不雅者的烦恼。除此之外，香蕉、无花果、冬瓜籽、玉米、红薯等均是高镁食物，长期食用都有香体的作用。

桂花-桂花暖胃平肝

即便是名花、良药，桂花也是极佳的佳肴，它的花也是精制芳香精油的上等原料。经常吃桂花茶可以暖胃平肝，益肾散寒，舒筋活络，美白肌肤。经常喝桂花茶可以消除口臭，让身体香味宜人。