怎样做开启式瘦身瑜伽

(1)双脚并拢站在地上，双手放在胸前。

(2)慢慢弯曲膝盖，稍微向右扭转身体，缓慢而有规律地呼吸。

(3)慢慢复原，屈膝，身体向左侧略微扭转，缓慢规律呼吸，

(4)重复2～3次。

注意你的脚和脚趾是在一起的。扭动身体时，要根据自己的情况来做，以免伤到腰部。