麻子仁粥治便秘

便秘可以发生在人生的任何一个年龄段，它与我们的饮食不均衡、运动不足、压力过大、生活不规律等有着密不可分的关系。用饮食调理便秘自然是长久之法，但有的时候也要适当辅之以药物，当然可不是让你去吃泻药，听听中医的方法，去中药店抓点麻子仁就行。

麻子仁可以润肠通便，滋养补虚，适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。医学盛典《本草纲目》里是这样记述的："大便秘，小便数。用麻子仁二升，芍药半斤，厚朴一尺，大黄、枳实各一斤，杏仁一升，一起熬研，加炼蜜和成丸子，如梧子大。每服十丸浆水送下。一天服三次。此方名&1squo;麻仁丸’。”麻仁丸是我国中医用来治疗便秘的一个良方，不过觉得这个方子用起来太复杂，不妨试用食疗的方法，喝一碗麻子仁粥。

麻子仁粥

材料：麻子仁20克，大米100克，白糖适量。

做法：将麻子仁洗净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3～5天。

不过还应当提醒大家注意的是，中医都讲究辨证施治，便秘也有类型之分。这点我们在前面已经提到过。热秘是由体内热毒引起的，需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状差不多，但病因往往不同。因此，对于体内毒素，切忌不可"一泻了之”。用食物泻法来清肠就比较安全而没有副作用了。