如何防治老年人习惯性便秘

长期便秘的老年人．如果经检查已排除全身性与肠道疾患。可根据下列原则进行防治。

(1)注意调节膳食，多吃含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。以增强肠管蠕动，缩短食物通过肠道的时间和促进排便。

(2)每早饮用温开水或淡盐水1杯，夏天可饮用凉开水。空腹饮水可不被吸收，并能刺激肠管蠕动．有助于排便。也可用大枣煮汤或蜂蜜调水冲服。

(3)要养成每天定时大便的良好习惯。大便的时间可以安排在晨起、早餐后或晚上临睡前。不管有无便意，都应按时去厕所，久之就会养成习惯。

(4)根据身体情况，坚持适当的体育锻炼，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。

(5)便秘严重经上述方法处理后无效果，可酌情用缓泻剂，如液体石蜡、番泻叶、果导等，亦可放置甘油栓，以促使排便。必要时亦可灌肠或行人工取便。