体内过热，过湿，就容易长痘痘

中医学认为，痘痘多因肺经之热，或脾胃湿热，加之吃肥腻的食物，或因心情不佳，内分泌失调，致血热不盛，湿瘀而生。也就是说，如果，尤其应多吃苦瓜、杏仁、芹菜等苦味食物来去火，以及多吃红小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕等甘寒、甘平的食物来祛除湿热。另外，女性在日常生活中还应注意少吃辛辣和刺激性食物，保持心情愉悦，学会自我调节，快乐生活，戒除吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯，养成每天排便的习惯。这样才能保证身体的平衡，不给痘痘滋生的机会。