防止体重反弹的瘦身方法

最近提倡的不仅是饮食控制，还包括运动指导、心理辅导支持，基本营养学知识的学习等。不是仅仅做饮食控制，而是全部生活的方式改善。这是一种新的击退肥胖的行动修正疗法。

?这种方法并非只是做到减轻肥胖者体重，而是为了创造未来健康生活，要改善生活的形态，这种治疗方法，体重反弹的可能性就减低了。因此，行动修正疗法可以说是肥胖的人应该早一点进行的医学疗法，也具有比较复杂、细致的做法，为了达到效果必须由专业人员来指导才较适当。但是，其核心也需要肥胖的人非常用心的投入。

也许平常在家中也可以尝试自己进行这样的一个瘦身方法。