贫血吃什么食物好

您好，贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白浓度来代替。多食用一些猪肝，牛肝，鸡鸭肝，猪腰，猪肚，牛腰，牛肺，牛肉汁，蛋黄粉，银鱼干，黄鱼干，鱿鱼，海蛰等食物，尤其是动物内脏，含有大量的铁，可以有效改善贫血。贫血多吃含铁食物后也可以多吃一些富含维生素C的蔬菜水果促进铁吸收，这有助于贫血的改善。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，贫血患者可以多吃猪肝、羊肝、蛋黄、菠菜、牛腰、红枣等含铁丰富的食物，铁是重要的造血物质，适当的补充铁能够有效的缓解贫血症状；还可以多吃草莓、橙子等富含维生素C的食物，有利于促进铁的吸收。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。