哺乳期不能吃什么 哪些食物哺乳期不能吃

正处于哺乳期的妈妈，为了宝宝的健康及自身健康着想，切忌贪食。哺乳期不能吃的东西一定要注意忌口，哺乳期的妈妈不能吃辛辣食品、油炸食品、刺激性食物、药品和酒精、含有可可碱的食物、食用过量味精。

 

哺乳期不能吃什么
1、辛辣食品

应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。
2、油炸食品

不要食用油炸食品，如油炸薯片，因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。

3、刺激性食物

刺激性食物，妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。

4、药品和酒精

药品和酒精，药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

5、含有可可碱的食物

含有可可碱的食物，比如含有巧克力的食物，因为可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可能会伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。

6、食用过量味精

食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝。会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

以上是对哺乳期不能吃什么的介绍，哺乳期不能吃的食物所包含品种较多，但在平常生活中不要嫌麻烦，饮食方面要多做一些考虑，不能吃的东西一定要注意忌口，辛辣食品、油炸食品、刺激性食物、药品和酒精、含有可可碱的食物、食用过量味精等在哺乳期一定要避免。