高尔夫功效Top榜

　　编者按：现在越来越多的人开始打高尔夫，但是很多的人都不了解高尔夫，今天小编就给你们介绍介绍高尔夫功效，随便搞出一个排行榜一起来看看吧!

　　Top一环境

　　由于高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖，空气中的氧含量较高，空气新鲜，对于长期生活在都市中的上班族，无疑是一个排毒的好机会。

　　Top二心情

　　环境宜人，在运动的过程中，心情便自然得到疏解。于是一场球下来，相对平缓的运动速度和运动氛围，都会使心情平复回归到一种相对舒服的状态。

　　Top三健康

　　打高尔夫不仅可以锻炼身体的协调性、柔韧度等，还可以提高心肺功能。瑞典的一项研究表明，走路打完18洞，等同于激烈的有氧运动40%-70%的强度，也相当于45分种的健身训练。

　　心脏病专家帕兰克(Edward A. Palank)研究发现，走路打球能够有效地降低坏胆固醇，保持好胆固醇。胆固醇属于体内的基本脂类化合物。它是人体细胞膜的成分，参与性激素的合成，我们的大脑细胞差不多完全是由它构成的。坏胆固醇偏高，冠心病的危险性就会增加。