旅游的好处 旅游能让我们调整心态消除烦恼

　　旅游的好处，大家应该都没有认真的想过。每次旅游回来只会觉得很累，其实想想收获还是很多的。想要旅游度假，都是美好的回忆。回想旅游，会发现旅游注意事项真的很多，下面小编就和大家详细地探讨探讨这些问题。

　　首先要说的自然是旅游的好处，旅游能够帮助我们放松身心，开阔眼界，自然就会有陶冶情操的作用。所以，对身心的发展都是很有好处的，建议大家在经济条件的允许下，多多出去旅游。但是在旅游中，会遇到吃穿住行等问题，提前的准备工作一定要做好。

　　还有在旅游中饮食、体力活动、周边环境的突然改变，可能会引起身体的不适，旅游前若不做好充分准备，旅游的坏处也将会不少。那么，旅游的好处和坏处有哪些，旅游应该注意哪些问题呢?

　　旅游的好处

　　回归自然、强身健体

　　生活在都市里的人们，由于长期受到空气污染、高分贝噪音、工作压力等不良生活环境和工作环境的侵扰，患高血压病、冠心病、糖尿病、溃疡病、神经衰弱等“城市病”的人日趋增多。当人们投身于大自然的怀抱，置身于海滨、山谷、森林、旷野、田园、湖畔等处，就能获得大量的“空气维生素”一负离子。负离子具有调节神经系统的兴奋与抑制功能，能促进血液循环，使机体的红细胞和血红蛋白增加，加速肌肉内代谢产物输送，从而消除人体疲劳。

　　在旅游的时候，人们的关注点都在周围的风光上面了。被眼前的美景所折服。美景自然是醉人的，能让人变得开心起来。即使会比较累，但是还是容易高兴起来。高兴的人就会促进内分泌，有益身心健康。

　　还能通过综合运动，活动筋骨，疏通气血，调养精神，呼吸新鲜空气，沐浴阳光，享受着绿色带来的恬静舒适，其身心必将达到佳状态。

　　调整心态，消除烦恼

　　在旅游过程中，能够陶冶情操，对于心情不好，甚至有抑郁情绪的人来讲，在面对名山大川、亭台楼阁、险景胜地的时候，抑郁、烦躁等不良情绪都会得到缓解，随风而逝。

　　旅游的注意事项

　　我国的名胜古迹众多，在节假日与家人或友人结伴旅游，漫步于名山大川，既能够观赏美景，还可以锻炼身体，有益于身心，旅游的好处说之不尽。但需要注意的是，为了避免旅游的坏处，在旅游中需要注意旅游安全和卫生。我们来看看需要注意哪些方面：

　　量力而行

　　每个人的体力都是不一样的，好体力的人自然是可以多做一些事情，多走一些路。看到的风景就会多一些，但是体力不好的人就要尽量选择方便一些的路程。要学会合理地规划自己的路线还有时间和行程目标。