崴脚后应该怎么处理

“丽丽，你今天这高跟鞋可真好看！”

“真的吗？昨天刚买的！”

“这么高的根，是我斗不敢走路了！”

“习惯就好了！”

“啊！”

“不好意思，我才拖了地，还没来得及拖干！”

遇到崴脚我们应该怎么处理呢？

1、立刻停止运动、行走等，取坐位或是卧位，抬高上肢，利于静脉回流。

2、立即用冰袋或凉毛巾冷敷，收缩血管，减少渗出，减轻肿胀。受伤后24小时内，每2-3小时敷一次，每次15分钟。

3、切忌冷敷后随意走动，保持足部外高内低姿势，用宽胶布、三角巾或绷带固定，若发生骨折，需按照骨折固定，然后立即送医。

注意：崴脚后切忌按摩，24小时内切忌热敷，热敷会加速血液循环，扩展血管，加剧肿胀。热敷应于受伤后24-48小时开始。