晚上十点吃香蕉会长胖吗

一般不会长胖。对于减肥者来说，晚上尤其要控制热量的摄入，但通常成年人保证一天热量低于1200大卡就能达到减肥的目的，而一百克香蕉的热量大约是89大卡左右，属于热量低的食物，即使是晚上吃，只要白天摄入的热量不多，完全不用担心减肥，而且香蕉当做夜宵吃，会比平时吃烤串、火锅、零食等热量低得多，即使偶尔一次性多吃，对减肥影响也不大，还不至于会使人长胖。