蓝光眼镜真的能保护眼睛

防蓝光眼镜是一种能够预防蓝光刺激眼睛的眼镜。专用防蓝光眼镜能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤蓝光，适合在看电脑或者电视手机时使用。那么蓝光眼镜真的能够保护眼睛吗？接下来为大家详细解答这个问题。

蓝光眼镜真的能保护眼睛

蓝光眼镜真的能保护眼睛，蓝光是对眼睛刺激很大的一种光线，蓝光眼镜可以只把蓝光阻挡下来，避免蓝光对眼睛的伤害。日常生活中，玩手机电脑过程中，可以佩戴蓝光眼睛阻挡蓝光，避免蓝光对眼睛造成伤害，以及视力的下降。保持佩戴蓝光眼镜的习惯，只有长时间坚持才有效。

知识拓展：保护视力的方法

1、间隔用眼法

无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。还要经常揉按晴明穴、攒竹穴、太阳穴和四白穴是眼部最重要的四个穴位，当你用眼时间较长时不妨依次按揉这四个穴位，可以达到缓解疲劳的效果。

2、舒适的用眼环境

在看书用眼时注意对光线的调试，舒服的光线可以起到保护眼睛的作用，减低对视力的影响，当光线过强或者过暗时都会对眼睛带来不良影响，所以青少年在暗处或者夜晚看书时，需要在书桌旁安装书灯，可以减少反光，降低对眼睛的伤害。

3、养成良好的用眼习惯

看书时避免弯腰驼背，或者趴着、躺着、侧着身子看书。眼睛与书本的距离保持在30~35厘米，身体与课桌保持在10厘米，书本与课桌的的角度保持在30~45度。

4、良好的生活作息

保持良好的睡眠，避免睡眠不足引起眼睛结膜充血、眼睛酸痛、眼睛畏光流泪等症状，避免不良的生活习惯造成眼部疾病，引起视力下降，例如：避免用手揉搓眼部、个人清洁物品不要与他人共用、眼部清洁要做好等。

以上就是有关蓝光眼镜真的能保护眼睛的全部内容，希望可以给大家带来帮助。保护视力不仅仅需要蓝光眼镜，还需要保持营养摄取的均衡，多吃水果、蔬菜、肝脏、鱼类。