肾虚怎么调理 女人肾虚的几种按摩方式

　　很多人都认为，只有男人才会肾虚，其实不然，现在越来越多的女性也会出现肾虚的症状。那么你知道肾虚的症状有哪些吗？你知道肾虚怎么调理吗？你知道肾虚吃什么好吗？今天小编帮大家总结了10个耳部按摩法补足肾气，让我们一起来了解一下吧。

　　1、拎耳屏

　　两只手合在一起放在耳朵内侧的后面，用食指和拇指一起向外提拉耳朵。

　　手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

　　2、扫外耳

　　以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。

　　3、拔双耳

　　两只手的食指伸直，插到两个耳洞里面，在里面旋转3次之后拿出。

　　耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。

　　4、鸣天鼓

　　两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定。

　　其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。

　　这种方式可以提神醒脑，是一个养生保健的好方法。

　　而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

　　5、摩耳轮

　　以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。

　　如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。

　　此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。