穴位按摩 身体这地方越按心脏越健康

　　身体什么地方越按心脏越健康呢?在生活中，穴位按摩是很多人的养生方式，那么，你知道按摩的好处有哪些呢?保护心脏的穴位有哪些呢?下面我们一起来看看如何按摩养生比较好吧!

　　在中国，很多人都推崇中医的穴位养生法，因为，穴位按摩不仅省钱还有养生疗效，大家何乐而不为呢?下面我们来看看哪些穴位能够保护心脏吧!

　　胳膊上有个地方一按就酸痛，但越按心脏越健康!

　　在中医的各种治疗手法里，就日常保健来说，推拿按摩是非常好的选择。大家想要养心的话，平时不妨有空的时候捏捏揉揉，可能就会给自己避免很多健康隐患。针对心脏疾病的预防和治疗，这里我给大家推荐一个实用的穴位——内关穴。

　　1、内关穴的位置

　　可以说，内关穴简直是一个万能的穴位。它属于手厥阴心包经，位于前臂正中，在腕横纹上约2、3寸处，在腕部两条明显的肌腱之间。

　　2、内关穴功效

　　按揉内关可以宁心安神、理气止痛，对于心绞痛、心肌炎、心律不齐、手臂疼痛、头痛头晕、目赤肿痛、胃炎、恶心呕吐、痛经、癔病、精神异常等患者，都有很好的调理效果。

　　3、如何找穴

　　找内关的时候，假如要找左手的，就把左手心向上伸出来，然后右手食指、中指、无名指三指并拢，把无名指放在左手腕横纹上，那么左手的内关穴就在食指的下边。找右手上的穴位时，也同样如此。

　　4、按摩手法

　　我们按摩内关，其实是在刺激心包经，由于内关的位置比较深，所以女同志一定要把指甲剪短，免得掐伤自己。所以按的时候，大拇指的指头肚要尽量往下，在两根筋之间找找，感觉到酸麻胀，那就是找对了。

　　按摩内关的时候，比如按摩左手的，就可以用右手紧握左手臂下端，让这只手的大拇指垂直按在内关穴上。然后用指尖有节奏地进行按压，可以先按一下，然后揉一揉，接着放松。再按，再放松。

　　如果大家心脏没有异常感受，每天按两分钟就可以了。如果按揉内关的时候，明显有酸痛感觉，可以多揉一会，四五分钟都可以。我们通过刺激内关，可以让心包经的经络更加活跃、通畅，所以对于心脏病就会有预防和治疗作用。