按摩减肥 常按这些穴位减肥效果好
现在很多人都认为一胖毁所有,对于减肥一直都是我们所热衷的事情,所以减肥很需要我们找对方法的,那么对于减肥我们应该怎么做好呢?其实很简单的,穴位按摩减肥很不错的,下面就跟小编一起来了解一下吧!
穴位按摩减肥对我们来说比节食,吃减肥药靠谱多了,这种减肥方法不会有什么副作用的,效果很好。
按摩这些穴位可以减肥
上脘穴
位置:在胃的上部,肚脐上方5寸的位置。
上脘穴的大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的佳保护,可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。
按摩方法:食指和中指并拢,顺时针方向按揉上脘穴3分钟,可以达到刺激穴位的目的。空闲的时候,就可以随手按压此穴位。
天枢穴
位置:肚脐两边左右各三指宽处。
穴位减肥
按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
按摩方法:睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。
足三里
位置:膝盖下三寸,胫骨外侧约一横指处。
按摩此穴,可通经活络、疏风化湿,消除小腿浮肿,使小腿玲珑纤细。
按摩方法:拇指按压。
承山穴
位置:承山穴位于小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。
按摩此穴,可消除小腿上的脂肪,收紧小腿肌肉,对美化小腿线条有显着的作用。
按摩方法:用拇指关节按压。