剖腹产后多久可以运动

产后很多妈妈都会因为自己的身材而苦恼，想尽快的通过一些方式减肥，好恢复到产前的状态，有些妈妈就想通过运动，但是又担心影响身体恢复。那么，剖腹产后多久可以运动呢？下面我们就一起来了解一下吧。

剖腹产后多久可以运动

一般情况下建议剖腹产的女性，在生产后的三个月再进行适当的运动，但是具体的时间是由个人体质以及刀口愈合的程度决定的。因为在进行剖腹产的过程中，会在产妇的腹部及子宫上打开一个手术切口，而在短时间内术口不能够完全愈合。如果过早的下床活动或者是进行剧烈运动，有可能导致术口再次撕裂，或者是延长术口愈合的时间，这不利于女性身体的恢复。

剖腹产24小时就可以下床活动，来刺激肠蠕动防止肠黏连。产后一个月根据自己身体的情况可以适当散步，快步走，适当的延长活动时间，但是要避免拎过重的物品。2、3个月可以做一些肺活量比较大的运动，做体操、瑜伽和缩肛运动。由于体质不同，伤口愈合的快慢也不一样，应该定期复查，由医生来判断是否可以一做剧烈运动。

剖腹产后如何护理

1、剖腹产以后一般建议孕妇尽早活动。大部分的剖腹产产妇建议在术后24小时以后坐起，并在床边活动。没有头晕的情况，可以起床，在室内活动。目的是促进恶露的排除，促进胃肠蠕动，有利于子宫的尽快恢复，也有利于产后大小便通畅，还可以避免下肢静脉血栓的形成。

2、经剖宫产分娩的产妇，产后要尽早活动，可在产后24小时适当活动，拆线后伤口不感疼痛时可以做产后保健操。产后康复锻炼有利于排尿及排便、体力恢复、减少静脉拴塞的发生。产后的运动量根据自己的体质，开始不要强度太大，可以根据自己的耐力做运动。

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