肥胖纹怎么消除

肥胖纹，是因皮下脂肪堆积过多，进而导致皮肤中的弹力纤维以及胶原纤维断裂引发。同时，也是由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过了皮肤的延长速度，使真皮的弹力纤维被拉断，时间长了就会形成肥胖纹。那么，肥胖纹怎么消除呢？接下来就为大家解答这个问题。

肥胖纹怎么消除

1、进行减肥

可每周坚持进行有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳等。因为运动能够促进脂肪燃烧，而燃脂方法是循序渐进的，不会在短时间内快速消灭脂肪。所以，不用担心脂肪减下来了皮肤却没有缩下来，且这种方法能够使脂肪转化为肌肉，达到淡化并进一步消除肥胖纹的效果。

2、进行按摩

可在沐浴露中滴加3~5滴迷迭香精油涂抹全身，在肥胖纹集中的地方，轻轻的以打圈的形式按摩，3~5分钟即可吸收，这样既有瘦身的效果，又可以去肥胖纹。但需注意，一定要坚持使用才有效果。此外，还可注射生物素，因为生物素在去掉肥胖纹上能够麻痹神经，阻断神经和肌肉之间的信息传导，从而引起肌肉的松弛性麻痹，进而消除肥胖纹。

3、均衡饮食

可通过补充胶原蛋白和蛋白质来去除肥胖纹，因为要想消除肥胖纹，应该养成合理的饮食习惯。制定科学的减肥食谱，少吃油腻的食物，平时多吃富含胶原蛋白，以及蛋白质的食物，可帮助增加皮肤的弹性，如猪蹄、鸡脚、鱼类等。还要控制热量摄入，防止热量转化为脂肪囤积在身体里。

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