喝荷叶茶能减肥吗 荷叶茶的副作用及制作

　　可能有的人没有听说过荷叶茶吧，其实荷叶茶就是荷叶所泡制而成的茶，荷叶茶有很多的功效，而且荷叶茶对女性减肥是很有效果的，那么，你知道喝荷叶茶能减肥吗?荷叶茶的副作用有哪些呢?怎么制作的呢?下面小编就带大家来了解一下。

　　荷叶，又称作莲叶，在古代《尔雅》之中更有一个文雅的名字，被称之为“蕸”。它有着一股淡淡的清香，有清热、去脂之效。

　　《纲目》中就有关于荷叶功效的记载：“生发元气，裨助脾胃，涩精浊，散瘀血，淆水肿、痈肿，发痘疮。治吐血、咯血。衄血、下血，溺血、血淋、崩中、产后恶血、损伤败血。”

　　就是这个我们平时所熟知的莲叶，竟然具有如此多的功效。

　　而由荷叶泡制而成的“荷叶茶”更是对减肥起到很大的效果，在我国，荷叶茶自古以来就是一味瘦身的良药。

　　荷叶茶能减肥吗

　　我们可以很清楚的知道，荷叶茶能够减肥。

　　经研究表明，荷叶茶能够有效的分解人体内的多余脂肪、且具有通便、利尿之效。

　　为重要的一点是，该茶无副作用，不会向市面上一些减肥茶般，有反弹等等副面因素。

　　既然荷叶茶拥有减肥的功效，那么我们又该如何好好的来使用它呢?

　　荷叶茶怎么喝减肥

　　浓茶

　　要想获得一个良好的减肥效果。荷叶茶必须泡的很浓，至少应该以跑出颜色为宜，负责其减肥效果将会大大降低。

　　一次一泡

　　无论你将荷叶茶泡的有多浓，但只要泡过一次之后，其对于减肥将会毫无效果可言。

　　一天3次为宜

　　欲使荷叶茶起到减肥之大效果，则每天饮用的佳次数为三次。

　　当然如果您患有便秘，则可以在使用初期适当增加次数，让您保持大便通畅，有利减肥。

　　使用时间

　　荷叶茶减肥佳使用时间为三餐前，宜空腹饮用。

　　这样能将肠道内剩余的“垃圾”清除干净，以达到减肥的效果。