冷光美白后可以吃什么

冷光美白是比较常见的美白牙齿的方法，它能够让牙齿更更加的美白，在做冷光美白以后要了解一些注意事项，尤其是在刚刚做完冷光美白以后，不要吃一些有颜色的食物，这时候在饮食方面要加强调养，不能吃一些较硬的食物，下面我们来看一下冷光美白以后可以吃什么。

冷光美白后可以吃什么

香菇

香菇富含香菇多糖成分，这种物质可以抑制口腔中的细菌，避免龋齿以及牙齿变色的情形发生。如果你害怕香菇的味道，可以适当的作些调味让香菇吃起来可口美味，但记得要避免加入会让牙齿发黄的酱油调味品。

苹果

虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。

草莓

美国牙齿美学学会主席欧文·斯密格尔博士认为：草莓虽然带有明亮的红色，但这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔，在日常生活的饮食中很容易获取到。

芭乐

啃一颗芭乐让牙龈常保健康。想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

以上简单的了解了冷光美白以后可以吃什么，在做完冷光美白以后，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，这对于牙齿的护理是有好处的，这时候不要吃一些比较硬的食物，更不能吃一些过酸过甜的食物。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。