久坐的危害

久坐，是现在很多上班族的长期表现。因为工作的原因，则会长期坐在电脑前，除非上洗手间才会有起身的机会。当然，除了办公室人员，还有许多学生也会这样。但坐久了会对健康有很大的影响。那么，久坐有哪些危害呢？接下来就为大家解答这个问题。

久坐的危害

1、心血管疾病

长期久坐会造成心血管疾病。会使肌肉功能下降，血液循环减慢，心脏工作量减少，降低血管的张力等。还会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。有研究表明，长期久坐不动，不利于胆固醇清除动脉里的斑块，很容易患病。

2、大脑供血不足

长期久坐会导致血液循环减缓，大脑供血不足。会伤神损脑，产生精神厌抑。主要表现为，活动逐渐迟钝、浑身疲乏、四肢无力、厌食等，如果突然站起，还会出现头晕、眼花等症状，对人体健康很不利。

3、颈椎病

长期久坐会造成颈椎病。如果长期保持一个姿势不动，颈肩、腰背就会长时间处于紧张的固定姿势，不仅会导致局部血液循环不畅，还会导致颈、肩、腰、背僵硬，酸胀疼痛，从而产生头痛及颈椎病。

4、肥胖

长期久坐会造成肥胖。因为长时间的坐着，人体的新陈代谢功能会减慢，燃烧的卡路里会变少，就会有更多得脂肪储存在身体里。长期久坐，身体会让脂肪燃烧的过程降低90％，也会导致胰岛素下降，血压升高的情况出现。

5、脊椎侧弯

长期久坐还会造脊椎侧弯。长期久坐，会给脊柱带来很大的压力，导致脊椎侧弯影响体态。还会使背肌在骨盆后部被拉长，从而影响背部健康，造成脊椎侧弯，出现腰酸背痛的现象。

以上就是关于久坐的危害的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。