雨水吃什么 雨水养生多吃水果身体好

　　水果一直都是生活中的饮食好伙伴，水果的种类的繁多，还可以满足人们的不同口味需求，重要的是水果的营养价值非常的高，还能帮助调理身体。那么雨水节气将至，雨水节气吃哪些水果比较好呢?

　　雨水节气吃哪些水果效果好

　　石榴

　　石榴色彩鲜艳、子多饱满，象征多子多福、子孙满堂。石榴籽酸酸甜甜，有帮助消化的作用，适宜老人和儿童食用。

　　石榴富含维生素C及B族维生素等矿物质。不但适宜烦热口干、口臭者和患扁桃体炎者食用，还能消除女性更年期的障碍，提高免疫力。

　　石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可健胃提神、增强食欲。

　　对饮酒过量者，解酒有奇效。雨水节气期间，大家欢聚一堂，不免容易贪杯，石榴可以缓解酒后不适，堪称“解酒第一果”。

　　石榴富含强效抗氧化剂，可以排除肌肤暗沉、蔫黄、疲惫等有害*基，恢复肌肤纯净。雨水节气期间作息不规律，对于爱美的女性来说，多吃石榴，可以美容养颜，保持肌肤光泽。

　　橙子

　　橙是一种柑果，是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。

　　橘子

　　雨水节气，多数聚餐都会喝点小酒助庆。喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子，可预防酒精中毒。而且多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。

　　研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。

　　猕猴桃

　　雨水节气期间，不小心吃多了，胃部会感觉又撑又胀。吃猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收。在富含蛋白质的饮食中，适当吃些猕猴桃，是促进消化、保护肠胃的有效措施。