大姨妈期间吃什么好
问题描述：
这几天正处在我的生理期，经常感觉肚子疼，也会腰疼，听朋友们说在这个期间内不能吃凉的食物，所以想问一下专家们大姨妈期间吃什么比较好呢？
答
您好，女性在月经期间一定要注意饮食的护理，因为饮食不当的话可能会影响到月经的来潮情况出现月经不调的症状。女性在月经期间的时候尽量吃一些清淡、温热的食物，很多生冷刺激性食物对女性身体是有影响的，可以喝一些清粥或者吃一些豆制品。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，月经期间吃红糖，红糖能够活血散寒，可以快速的为身体补血；榴莲，可以驱散体内的寒气；葛根，补充体内流失的雌激素，从而达到帮助子宫排出废血的作用；鱼肉，鱼肉当中的赘-3脂肪酸能够缓解痛经，同时也能够减少经期荷尔蒙的分泌。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。