少吃零食能减肥吗

虽然是减肥的天敌，但是是女孩子难以抵抗的美味诱惑。既然不能完全拒绝美味的诱惑，自己买也可以，请注意。每次去超市，看到喜欢的点心，就可以买到，但只能买到小包装，那个优惠量和家庭用的大袋点心是绝对买不到的。

这样做的好处有两点。这样，吃东西的时候有零食，可以解开吃东西，但不会变得吃不下去。保证每次不要摄取过多糖分和脂肪，不妨碍减肥计划。

第二，因为购买量少，很快就会吃掉。如果真的想多吃点心的话，我们只能再去超市买。因为自身增加了自己的运动量，所以很有可能因为懒惰或其他原因而停止购物，即使真的买零食，运动消耗的热量也能抵消自己决定的"一点”零食摄取的热量。