樱桃的好处有哪些 想不到吃它能够减少腹部脂肪
樱桃是大家经常会吃的水果，并且也是在世界范围内种植的水果，它的外表颜色鲜艳，口感也非常好，那么吃樱桃的好处有哪些呢?樱桃的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成果汁或是甜品，一些人不适合吃樱桃，它的禁忌有什么?
樱桃的好处有哪些
1、预防糖尿病
对于有糖尿病的人来说，可以常吃樱桃。糖尿病患者有很多的零食不能吃，但是一部分人控制不住自己想要吃零食的想法，此时可以吃樱桃，樱桃的含糖指数比较低，这就是说吃了再多的樱桃，也不能导致血糖有大幅度的波动。
2、促进更好的睡眠
如果在晚上的时候总是睡不好，那么可以适当的喝一点樱桃汁。在睡觉之前喝樱桃汁，能够促进睡眠，只要是它当中含有丰富的褪黑素，这种物质是能够调节睡眠周期的一种化学物质。樱桃汁还可以帮助人们调理时差。
3、减少腹部脂肪
很多人应该不知道，樱桃能够降低腹部中的脂肪，不过现在还没有进行人体试验。多数都是对大鼠进行研究的，如果给一部分大鼠喂食樱桃粉，会比没有吃樱桃粉的大鼠体重更低，樱桃可以说是非常健康的饮食选择。
4、降低老年痴呆症的风险
樱桃是神奇的水果，有许多健康好处，其中重要的是存在大量的抗氧化剂。这些抗氧化剂有助于改善记忆力，调节流向大脑的血液，并保持大脑健康。所有这些都有助于降低患老年痴呆症的风险，并能帮助你过上健康的生活。
5、降低中风风险
樱桃的主要健康好处之一来自于色素花青素，这种色素赋予果实呈现红色。这种色素已知能提供许多心血管方面的好处，包括降低中风的风险。这些色素激活PPAR，一种调节脂肪和葡萄糖代谢相关基因的化合物。还有助于降低高胆固醇，血压和糖尿病的风险。
6、延缓衰老
由于樱桃富含抗氧化剂，樱桃的健康好处之一就是它们可以减缓衰老的迹象。抗氧化剂可以改善体内的*基，从而延缓衰老的迹象，饮用樱桃汁也是不错的建议。
7、降低痛风风险
痛风是关节炎的一种形式，其特点是关节严重疼痛、发红，是一种老年症状。波士顿大学对痛风患者进行的一项研究表明，那些喝了一、二、三份樱桃汁的人，痛风症状有所减轻。研究表明，樱桃汁可以降低35%的痛风发作风险。
樱桃的吃法
樱桃雪碧
用料
甜樱桃、雪碧、七喜做法步骤
1、将樱桃洗净，放进平时用来冻冰块的格子，一个格子一个;
2、选择七喜或者雪碧(看个人喜好)倒入格子里面，和樱桃一起冻成樱桃冰块;
3、取出樱桃冰块，放进杯子，倒入冷藏的雪碧或者其他饮品。
糖渍樱桃罐头
用料
樱桃(500g)、细砂糖(180g)、水(320g)
做法步骤
1、挑选新鲜饱满的优质樱桃，洗净备用;
2、去除樱桃核和果柄;
3、弄好的樱桃放入锅里，加入细砂糖和水，用大火加热;
4、一直加热到沸腾，转小火加热1分钟，使糖全部溶解即可。不要加热过长时间，以保持樱桃的外形;
5、煮好的樱桃连同糖水装入准备好的干净瓶子里。若要保存较长时间，请按如下方法消毒：锅里放半锅水，将装好樱桃的瓶子放进锅里，水煮开后继续小火煮5分钟关火。趁热盖上瓶子的盖子(注意垫上湿布不要烫手)，然后将瓶子连盖留在锅里直到冷却即可，
6、冷却后的糖渍樱桃，放进冰箱冷藏保存。如果消毒到位且瓶子的密封良好，可以保存长达一年(PS：如果不需要保存太长时间，可以省略消毒过程，直接装入瓶子盖好，冷却后放入冰箱，一天后即可食用)。
01、口腔溃疡不要吃
中医讲，樱桃性热而易生湿，所以如果你已经上火了，得了口腔溃疡、疖肿、痔疮之类的，或者虚热咳嗽，就不应该吃樱桃了，不然会更严重。
02、小孩不要吃太多
中医讲，樱桃性热而易生湿，所以如果你已经上火了，得了口腔溃疡、疖肿、痔疮之类的，或者虚热咳嗽，就不应该吃樱桃了，不然会更严重。
03、胖子不能多吃
樱桃性温热，吃多了容易上火，普通人每天吃10颗即可，但是胖子、肚子太大的、舌苔厚腻的，就更不能多吃了。
结语：上文已经为大家介绍了樱桃的好处有哪些，我们现在应该知道常吃樱桃会给身体带来哪些变化了，在平时大家常吃樱桃，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效。不过吃樱桃要知道它的禁忌。