头发少怎么办

头发少，可能与先天头发稀少，或后天由于精神压力、熬夜、营养不良、内分泌紊乱等因素导致。建议患者去正规医院检查一下，查明头发稀少的原因，再根据检查结果对症治疗。那么头发少该怎么办呢？接下来给大家详细讲讲头发少怎么办。

头发少怎么办

1、避免烫发染发

当本身头发就少时，我们要避免对头发造成进一步的伤害，烫发染发会直接伤害发根，所以建议大家尽量少烫发染发，避免引起脱发的情况，可能会对形象上产生危害。

2、按摩头皮

按摩头皮能够促进头发的血液循环，而良好的血液循环将保证头皮中的毛囊获得所需的营养物质，促进发根的生长，达到帮助头发生长的情况。

3、补充营养物质

当头发较为稀疏时，在日常生活中多摄入蛋白质、微量元素丰富的食物，帮助滋养头发，例如：鱼类，瘦肉，鸡蛋，牛奶，青菜等。含维生素A丰富的胡萝卜，杏仁，菠菜等食物也要多吃，对于防脱发是有帮助的。还要多吃一些补血健肾的食物，如核桃，黑豆，黑芝麻，桂圆，红枣等，也能促进头发生长。

4、中医调理

当头发较为稀疏时，可以使用中医来进行调理，帮助头发生长。内治可以选用补益牛膝丸或加味四君子汤，煎汤剂服用。外用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷等，煎水外洗。

5、良好的生活习惯

头发少很大的原因是由于作息不规律导致的，所以我们要养成良好的生活习惯，不抽烟喝酒，晚上不要熬夜，另外不要使自己太焦虑，保持好的心情，坚持体育锻炼，时间长，头发就会慢慢多起来。

以上就是有关头发少怎么办的全部内容，希望可以给大家带来帮助。当头发较少是由于后天因素造成的时，我们需要养成良好的生活习惯，多补充能够生发的食物，进行中医调理，避免烫发染发。如果是由于先天因素引起的头发少，可以去医院接受正规治疗，严重时可以选择进行植发手术。