咸鸭蛋补钙吗

咸鸭蛋，蛋壳呈青色，外观圆润光滑，又叫"青果”，含钙量高，是补钙的极好食物。

鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、钙、钾、铁、磷等。鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用。

鸭蛋含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食品之一。

咸鸭蛋是阴虚火旺者的食疗补品，但是，孕妇、脾阳不足者不宜食用；高血压、糖尿病患者、心血管病、肝肾疾病患者应少食。咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。