糖尿病人能吃樱桃吗

樱桃，是我们生活中经常食用的水果。其营养非常丰富，含有胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分，具有极高的营养价值。那么，糖尿病人能吃樱桃吗？接下来就给大家解答这个问题。

糖尿病人能吃樱桃吗

一般情况下，糖尿病人是可以吃樱桃的，但一定要适量。因为樱桃中含有丰富的花青素、维生素E等成分，不仅可促进血液循环，还能增加人体内部胰岛素的含量，可有效降低糖尿病患者的血糖。此外，樱桃中还含有丰富的微量元素钾，这种物质被人体吸收以后，能提高心脏功能，稳定心率。而樱桃的果肉中还含有大量的膳食纤维，这些物质进入人体后，可清除身体内的毒素，能提高肾脏的排毒功能，也能加快大便排出，对糖尿病人是有利的。

知识拓展：如何预防糖尿病

1、控制饮食

糖尿病患者一定要控制饮食。应保持饮食均衡、营养，减少高脂肪、高热量的摄入，尤其是晚餐，要以清淡饮食为主。建议平时可多吃些蔬菜、水果、粗粮。且粗粮中含有丰富的膳食纤维，能降低餐后血糖升高的幅度，还能促进肠胃蠕动，改善便秘，使体内的有毒物质很快排出体外。

2、加强运动

糖尿病患者一定要加强运动。平时可做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等。因为运动可以改善糖尿病，由于糖尿病的发生是因为身体对胰岛素不敏感，从而导致糖分在身体内无法被吸收。因此，导致糖尿病的。而运动可以改善身体胰岛素敏感性，从而降低血糖，有利于缓解糖尿病的症状。

3、定期进行复查

糖尿病患者还应定期进行复查。定期进行复查是为了更好的预防一些并发症的出现，如果出现皮肤异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等病症时，一定要及时测定和鉴别。

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