近视的原因 用眼时间久可能会得这个病

　　近视怎么办?很多人都会有这样的疑问，因为现在近视的人实在是太多了。近视的原因有很多，多数人其实都是自己在平时用眼不注意导致的。近视吃什么?如果你有近视的情况，那么可以考虑吃一些能够护眼的食物，具体请看下文吧!

　　近视的原因

　　用眼时间长

　　眼睛每天使用的时间是应该控制的，我们不能一直都让眼睛工作，这样是很辛苦的。我们在用眼一个小时的时候，一定要去休息一会儿，可以闭上眼睛，或者是看看远处的风景，休息五分钟左右，然后再继续用眼，否则的话就可能会近视。

　　坐车及走路玩手机

　　现在手机是很多人都不离手的，虽然说手机好玩，但是我们在用手机的时候要看一下环境。应该是在一个稳定的环境中使用，如果长时间的在走路、骑车或者是坐车的时候看手机，非常的颠簸，那么眼睛就会受到伤害，可能会近视。

　　父母遗传

　　近视也可能是遗传造成的，有的小孩才上幼儿园就戴着眼镜了，这种情况下基本就是遗传导致的。因为当父母双方或者是其中一方有高度近视的情况时，近视就可能会遗传给孩子。如果父母有高度近视的情况，对孩子的视力应该要注意检查。

　　躺着玩手机看书

　　当下许多年轻人已有懒癌趋势，玩手机及看书都喜欢躺着看，保持的距离不一且视线不在同一水平线上，容易加重眼睛的疲劳度，时间久了就被身体记忆渐渐就形成近视。

　　作业环境光线太强或太弱

　　除了用眼的时间之外，用眼的环境也是我们应该要注意的。用眼的时候我们应该要观察一下环境是不是合适。如果光线非常强，或者是很弱，那么眼睛看东西就会很费劲，这样的情况下是很容易近视的。我们要在光线合适的地方看东西，这是很重要的。

　　睡眠不足

　　晚上睡眠不够时，大脑得不到充分的休息，整个身体疲劳不能够及时得到缓解，抗拒疲劳学习及作业对眼睛的伤害也很大，促使近视发生，也是目前城市夜生活的主要表现之一，白天睡觉半夜还在狂欢。

　　近视吃什么

　　鸡蛋

　　在许多情况下，饮食是治疗疾病的有效方法，当近视发生时也是如此，其实鸡蛋可以用来缓解近视，鸡蛋富含钙，钙是骨骼和巩膜的主要成分，高钙含量在增强巩膜的韧性中起着重要作用。