近视的预防 注意休息能预防这个病
近视的原因有哪些？现在近视的人数越来越多，大家对于近视的关心程度也上升了。其实近视是有一些预防方法的，只是很多人都是在近视了之后才了解。近视吃什么?想要了解更多，就让我们一起来看下面的文章介绍吧!
注意休息，不要过度用眼
过度用眼是现在很多人近视的原因，比如说中学生的近视率比较小学生要高，就是因为他们的用眼时间更长。而在工作之后还频繁用眼的人，近视的度数会不断的增加。如果我们能注意让眼睛多休息，劳逸结合，就能减少近视了。
定期检查视力
去医院定期的检查身体是非常有意义的，因为平时很多疾病在初期时症状都不明显，容易被忽略。比如说近视也是这样，可能自己还没有感觉到，但实际上视力已经在下降了。定期的关注自己的视力情况，能帮助预防近视。
良好的阅读习惯
良好的阅读习惯是什么呢？就是我们在用眼的时候要注意周围的环境是不是合适，光线不能存在太强或者太弱的情况，另外不能在移动的车船上面用眼。每当用眼一个小时左右就休息一下，看看远处的景色，并且眼睛和书本要保持足够的距离。
增加户外活动
课间休息时可做做游戏、运动、眺望远景等，从而放松眼睛的调节肌肉，恢复眼部肌肉。此外，节假日的时候可以到户外爬山、打球、跑步，也有利于缓解眼疲劳。
选择一款适合的中药眼贴
中药眼贴也有很好地预防近视的作用，里面含有的决明子，当归等药材，都有很好的保护眼睛的效果。
近视的原因
父母遗传
近视超过600度以上的就有大概率遗传给自己的子女，高度近视属于隐形遗传;父母亲单方高度近视遗传概率就偏低，如果双方都高度近视，遗传概率就接近百分百。
用眼时间长
人体什么器官都不能长时间使用，在好的东西长时间使用也容易病变，主要影响青少年的眼肌肉长时间得不到放松，造成痉挛的状态，青少年一般痴迷于网络出现的近视有着大概率。