男士高血压吃什么水果 吃它居然能辅助降压

　　男士患高血压的可能性是比较大的，特别是一些四十多岁的人，在工作和生活的压力之下，难免就会出现一些身体上的问题。高血压需要全面的调理，食疗效果就不错。男士高血压吃什么水果?哪些水果能帮助降血压?想知道的话就请继续往下看文章吧!

　　男士高血压吃什么水果

　　柠檬

　　柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。

　　柑橘

　　维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在水果当中，柑橘的维生素B1含量高。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。

　　芒果

　　芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

　　木瓜

　　木瓜含有齐墩果，对于帮助降血压有一定的帮助。另外木瓜常吃对于美容也有很好的作用，但是很多人都相信的丰胸作用，反而其实是假的。乳房发育完成之后没有任何方法能去丰胸，吃什么水果也不管用，这点还请大家记住。

　　猕猴桃

　　猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

　　橙子

　　橙子含有丰富的维生素C，对于软化和保护血管有一定的作用，还能够帮助控制血压和胆固醇。因此患有高血压的人，记得要多吃橙子，效果是很不错的。橙子不少人都喜欢榨汁来喝，其实还是直接吃橙子更有营养，不建议榨汁。

　　香蕉

　　香蕉中的钾元素很丰富，能够帮助稳定血压、保护肠胃的作用。而且香蕉非常软，即使是牙齿不好，平时不爱吃水果的人，吃点香蕉也是可以的。如果有便秘的困扰，可以常吃一些成熟的黄色香蕉，能帮助缓解便秘。