白发如何治

白发，是指全部或部分变白的头发。多是由于头发髓质和皮质黑色素颗粒减少或被空气填空的原因。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，而不能运送到毛发中去，使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。那么，白发如何治呢？接下来就为大家解答这个问题。

白发如何治

1、饮食疗法

白发可通过饮食来治疗。因为当头发失去维持正常色素的营养供应时，就会变白。据研究证明，维生素中的烟酸、胡萝卜素等，都对形成色素及新陈代谢有重要影响。平时应多吃些富含维生素的食物，如胡萝卜、杏仁、菠菜等食物，均可减少白发的生成。还应多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。及黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等。

2、保持良好的生活习惯

（1）保持乐观的心态，有助于使头发乌黑。当遇到不顺心的事，一定要学会自我调节。如果一直心情低落，不但于事无补，反而会加快白发的生成。

（2）保证充足的睡眠，因为治疗白发很重要的就是要调整我们的作息时间。由于现在很多人都习惯性的熬夜，会让皮肤还有毛发新陈代谢变慢，从而导致白发的生成。

3、按摩头皮

白发可通过按摩头皮来治疗。坚持每天早上起床后和临睡前，用食指与中指在头皮上画圆圈并揉搓头皮。可先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次即可，之后可根据自己的量逐渐增加到5～10分钟。可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，有利于分泌黑色素，可促进头发变黑。

4、药物治疗

白发可通过药物来治疗。因为白发的治疗不仅仅是依靠日常调节，还应通过科学的方法来进行治疗，并可得到有效控制。因此，想要彻底治疗白发，可在医生指导下，用一些纯中药制剂等药物，来从体内进行调理。

以上就是关于白发如何治的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。