维生素C饮料多喝无益

新上市的饮料中很多都含有维生素C维生素C的益处自不必说,为了预防缺乏,每天人体需要补充60~100毫克。

饮用含维生素饮料一瓶获得的维生素C就能满足每天的需要量。

维生素C饮料多喝无益

但是千万不要以为它是多多益善的,过量摄入能引起泌尿系统结石,渗透性腹泻以及大剂量维生素C依赖症。