猪舌瘦肉胡萝卜玉米汤

猪舌瘦肉胡萝卜玉米汤

材料:

胡萝卜1根、玉米2根、带肉猪舌1条、瘦肉250克、蜜枣适量

猪舌瘦肉胡萝卜玉米汤的做法

1．将瘦肉洗净，切成大块。

2．将带肉猪舌与瘦肉块放入沸水中，氽烫片刻。

3．将胡萝卜洗净，切成块。

4．将玉米切成大段。

5．汤锅添适量清水煮沸，加入所有材料，用大火煮沸20分钟，再转至小火煲4个小时即可。

美容小贴士

玉米能增强人体新陈代谢，使肌肤细嫩光滑，延缓皱纹的产生。常饮此汤，可使肌肤白嫩光滑。

皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，而饮食的调理能减少黑色素的合成，有助于皮肤变白。因此平时应多摄入富含维生素的食物，如玉米、番茄、柑橘、菜花、新鲜绿叶蔬菜等。

健康饮食网小提示

菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险

胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险