怎样改善湿气重的体质
问题描述：
我今年28岁，最近发现舌头两侧残留牙齿压迫的痕迹，且还伴有大便不成型的情况，听朋友说是湿气重的表现，请问医生，怎样改善湿气重的体质呢？
答
您好：身体湿气重，是指湿为重浊有质之邪。临床上常以沉重感为特征，如头身困重、四肢酸楚等沉重感。怎样改善湿气重的体质：1、饮食调理，平时应减少高脂肪、高热量食物的摄入，可吃一些有祛湿功效的食物来达到祛湿的效果。如红豆，有健脾止泻、利水消肿作用。2、中药调理，因为中药可以帮助人体中的湿气尽快排出。3、泡脚，平时可在自己的泡脚水里放些艾草，有助于体内去除湿寒。4、合理运动，平时可做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。