苹果的功效和作用

您好！苹果含有丰富的维生素和微量元素，比如胡萝卜素、维生素A、维生素E、维生素C等。那么苹果的功效和作用有哪些呢？1、吃苹果有降低胆固醇的好处，因为苹果中含有大量的果胶，能阻止肠道内胆固醇的吸收。2、吃苹果有润肠通便的好处，因为苹果含有非常丰富的膳食纤维，膳食纤维可以调整肠胃功能。3、吃苹果有降血压的好处，因为苹果中含有丰富的钾元素。