美白如何祛斑

1．防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

2．多摄取维生素C含量高的食物及水果。

3．营养补充，并健全肝脏功能。

4．多食用含钙较高的食物。

5．保持愉快心情，解除疲劳。

6．充足的睡眠。

7．妊娠前后作适当的保养及护理。

8．避免长时间暴晒在口光下。

9．对紫外线，务必作好防护、遮瑕的丁作，选择防晒，并还原美白肌肤，健全弹性组织的防护保养品。

10．避免食用色素含量高的食物、饮料。

11．适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

防止黑斑，应时刻保持精神愉悦，注意内脏功能正常。对于消除已形成的黑斑，除多摄取维他命C.蛋白质和铁元素外，还应积极进行特殊保养，如按摩、敷面等，以促进新陈代谢，加快黑色素的排泄。