肚子上的赘肉怎么减

问题描述：

请问，我姐姐，今年29岁了，她近期一直很苦恼想要减肥，想知道肚子上的赘肉怎么减呢？

答

您好！肚子上的赘肉可以这样减：1、能让全身都处于运动状态，想要减掉肚子上的赘肉跑步是必不可少的。2、在进行全身运动的同时还需要进行一些针对腹部的局部运动。3、在进行运动减肥的同时还需要注意饮食的清淡。4、睡眠不足的人更容易肥胖，不利于减肥。希望我的回答能够给您带来帮助，祝您社体健康！