头皮痒如何止痒 5种止痒方法总有一个会用到
头皮痒是多数人都遇到过的问题，多数人在有头皮痒的症状后，经常用自己的手去抓痒，如果不注意力道，还会将头皮抓破，头皮痒要如何止痒呢?引起人们头皮痒的原因有很多，常见的就是清洁不到位，头皮痒的人可以通过饮食改善，吃什么好呢?
1.合理洗头
头皮痒的人应该要根据发质选择适合自己的洗头次数，快速的清理掉清头发上过多的皮脂，能够起到清洁头皮的效果，这样会减少头屑的产生，并且良好的清洁可以增加头发的光滑程度和易梳性，这样就会减少头皮痒的症状。
2.选择适合的洗发水
对于油性发质的人来说，在选择洗发水的时候，应该要用控油洗发水，这样能够缓解头皮痒的症状，如果大家没有找到PH较高的洗发水，那么也可以选择用单一头屑的。干性发质的人，需要用滋润配方的洗发水，如果是中性发质的人，可以选用洗发水比较多选择。
3.不要用手抓头皮
一旦出现了头皮痒后，大家会忍不住用手去抓，如果抓的时候不注意力度，那么就容易破掉，这样就会伤害到头皮，导致真菌感染范围扩大，也会加重头皮皮肤的感染问题，这个时候大家的发质也会受到损害。如果头皮上长了疙瘩，可以买一支消毒软膏。
4.放松心情
由于精神紧张，心情焦躁可能会引起头皮屑多，头皮痒的情况。不妨拓宽交往的范围，用积极乐观的态度去看待事物，好是能够通过冥想、瑜伽来学会自我调控情绪，摆脱心理上出现的失衡情况。
5.经常梳理头发
经常梳理头发能够帮助头发除尘散热，减少头皮痒，促使头部血液流畅，精神振奋。要注意的是可以使用手指指腹梳头还能帮助轻轻按摩头皮，减少头皮屑的形成。喜欢留长指甲的人要注意不要让指甲损伤头皮。
头皮痒的原因
1、洗头水温度过于高
很多人在洗头的时候喜欢用热水洗头，因为他们觉得热水洗头会洗的比较干净。虽然这只是一种个人喜好的选择，但是因为头皮是非常敏感的，使用过烫的水容易刺激头皮，并且因为头皮上有一层油脂存在，用过热的水洗会更快的将这些皮脂冲走，容易头皮发痒。所以还是应该用温水洗头比较合适。
2、使用不适合自己的洗发膏
每个人的发质以及头皮的情况都是不同的，如果一味的选择受欢迎的洗发膏而不适合自己，那么就非常容易引发发痒的情况。另外有一些洗发膏过于碱性，如果过于碱性会使头皮上皮的细胞发生角化，这些角化就容易产生头皮屑，头也就会变得更加的痒。所以应该选择适合自己的洗发水，好能够选择一个洗发水小样，先尝试一下是否适合自己再去买正装。
3、每天都要洗头有一些人对自身的卫生情况比较严格，每天都要至少洗一次头，甚至两次三次都是有可能。这种虽然能够给人一种非常干净整洁的感觉，但是对于头皮是有不好影响的。因为头皮和头发表面是有一层油是存在，这层油脂起着保护头皮的作用，如果经常频繁的洗头，头皮的油脂就会被冲走，头皮更加的干燥，就容易形成皮屑并且会有发痒的情况。所以洗头的次数一定要控制住，好能够隔一天洗一次头，这样就给头皮一个缓冲的时间。
4、对染发剂过敏
头皮是非常脆弱的，如果经常染发就会使头皮受伤，另外一些染发剂里面有很多化学成分，免不了的就会促使头皮过敏的情况发生。而且现在染发剂市场良莠不齐，如果买到劣质的染发剂，就会使头皮更加的难受。所以尽量的应该减少染发的次数，如果非要染发也要选择正规厂家出产的染发膏，并且在使用之前要做过敏测试。
奇异果
功效：奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的反抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和*基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
蜜桃
功效：蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度，对于掉头发及护发都有一定的功效!
苹果
功效：苹果是人们熟知的水果。苹果中含有丰富的营养物质，对肌肤和头发有很好的保健作用，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。经常吃一些苹果可以有效的防止脱发的发生。
金橘
功效：金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用促进头发生长防止脱发现象，也能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松起到提神醒脑的作用。
杨桃
功效：杨桃被称作维生素活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
结语：上文已经为大家介绍了头皮痒如何止痒，我们现在应该知道怎么做可以改善头皮痒的症状了，在平时大家应该要护理好自己的头发，做好头部的清洁，选择适合自己的洗发水也是非常重要的，一旦出现了头皮痒需要尽早的治疗。